避免在烈日下暴晒

2020-06-16 10:36

顾清提醒市民,夏季空气中湿度增高、含氧量降低,患有心脑血管等慢性疾病的人常常会感到胸闷、气短,建议患者注意定期检查,按时服药,如有不适应应及时就医。此外,建议市民关注高温、雷电、暴雨等灾害天气的预警预报提示,在室外区域活动时,如发生强降雨、雷电、冰雹等恶劣天气需立即停止室外活动,尽可能减少使用手机等电子设备。(完)

天津频道 今年入夏以来,虽然时有降雨,但并不能彻底缓解暑热,反而使得天气更加潮热。目前,天津市已进入“三伏天”,今年伏天因为有“双中伏”,所以与以往相比会更加闷热,天津市疾病预防控制中心15日向全市发布首份《夏季安全生活提醒》,提醒市民,“伏天避暑”应从防暑防晒、合理饮食、疾病预防等三个方面入手,因时制宜安排好工作和生活。

伏天里天气阴雨潮湿,外部环境有利于肠道传染病病原微生物的繁殖和传播,市民要注意卫生,勤洗手,切勿食用发霉变质食品,以防中毒。暑期也是呼吸道传染病的多发季节,市民应注意预防和控制猩红热、流行性腮腺炎等传染性疾病。

市民夏季应注意合理饮食,注意饮食卫生,防止胃肠感染。饮食要清淡,避免高蛋白质、高脂肪饮食,多吃新鲜的水果蔬菜;不喝生水,勤洗手,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净;适量饮淡盐水、凉茶、绿豆汤等。同时,大量饮用冷饮和冰啤酒可能引发急性胃肠炎,要避免过度食用。

市疾控中心主任顾清介绍,在夏季高温、高湿环境下,市民易发生中暑,为预防中暑,要注意劳逸结合,避免在烈日下暴晒。白天在室外工作时,应采取有效防晒措施,切忌长时间裸晒,防止皮肤灼伤,最好随身携带饮料和防暑药品。同时,市民应在口渴前有意识地补充水分,掌握正确的饮水方法,多次少量地饮用凉开水,在极热极渴的时候,不要大量摄入冷饮。